Мяч гимнастический антивзрывной Body Sculpture BB 001 65 см укрепляет мышцы и улучшает координацию движений

Мяч гимнастический антивзрывной Body Sculpture BB 001 65 см укрепляет мышцы и улучшает координацию движений 

Мяч – устройство с чрезвычайно широким спектром применения. Используется как в тренировках спортсменов, так и в реабилитационных целях, поэтому может использоваться кем угодно, независимо от возраста и физического состояния. Эти крепкие и гибкие мячи являются важным элементом упражнений, связанных с гимнастикой, фитнесом, спортом, танцами, тренировками по равновесию и терапией, а также эргономичными сиденьями в офисе и дома. Высококачественный гимнастический мяч BB 001 от Body Sculpture изготовлен из специальной резины Anti-Burst, благодаря которой при разрыве постепенно теряет воздух, защищая тренажера от внезапного падения.

Упражнения для верхней части тела
Уложите мяч под живот и верхнюю часть бедер. Положите руки на пол перед собой, руки удобно расположите по бокам, вытяните их подальше вперед. Теперь потяните тело вперед на мяче, пока ваши руки не окажутся прямо под плечами, задержитесь в этом положении на секунду, затем вернитесь в исходное положение. Повторить 10–15 раз. Не забудьте дышать, выполняя более сложную часть упражнения, выдыхайте через рот, произнося при этом тихое «ч».
Положите мяч под живот ниже груди и выпрямите ноги. Положите руки на пол перед собой, разведите руки. Вдохните, опустите грудную клетку на пол на руках, задержитесь на секунду, а затем отожмитесь на выдохе. Повторить 10–15 раз.
Положите мяч под спину. Скрестите руки на груди. Теперь поверните правую руку к левой ноге, задержитесь на секунду, вернитесь в исходное положение. Затем потянитесь левой рукой к правой ноге, задержитесь на секунду, вернитесь в исходное положение. Делайте движение медленно и осторожно, помните о выдохе при повороте туловища к колену и вдох при возвращении в исходное положение. Вот так смотрится один повтор. Повторить 10 раз.

Упражнения для нижней части тела
Лягте на пол спиной, руки уложите вдоль тела по бокам. Поставьте прямые ноги на мяч так, чтобы стопы и икры были на мяче, а тело образовало прямую линию. На вдохе прижмите мяч пятками и катите к ягодицам, пока под коленями не образуется прямой угол. Задержитесь на секунду, затем выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторить 10–15 раз.
Лягте на левую сторону, согните руку под прямым углом и обопритесь телом, второй рукой поддерживайте себя впереди. Поставьте правое колено на мяч, левую ногу согните на полу. Нажмите правой ногой на мяч, задержитесь на секунду, глубоко вдохните, а спустя некоторое время с выдохом повторите упражнение. Повторить 10–15 раз. Затем смените страницу.
Встаньте на колени на левую ногу и упритесь корпусом в мяч, руки положите на мяч перед собой. Выпрямите правую ногу, сожмите пальцы и упритесь в пол. Медленно поднимите правую ногу к линии бедер (не выше) параллельно полу, задержитесь на секунду, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторить 10–15 раз. Поменяйтесь сторонами и повторите, лежа на правом боку.

Технические данные:
Размеры продукта
Длина: 65 СМ
Ширина: 65 СМ
Высота: 65 СМ
Вес продукта: 1,32 кг
Рост пользователя: 166 – 180 см
Диаметр шара: 65 см
Максимальный вес пользователя: 100 кг
Синий цвет
Назначение: домашнее использование

For-fit

Интернет магазин спортивных товаров

Каталог

Преимущества

Широкий ассортимент

Отличный сервис

Доступные цены

Мы рекомендуем

Беговые дорожки Велотренажеры Силовые наборы Силовые станции Велосипеды Дом и сад

Схема заказа

01 Заказ на сайте

02 Уточнение деталей

03 Отправка заказа

Мы предоставляем собственую гарантию
надежно и быстро ремонтируем поврежденное оборудование Все товары

Отзывы

Станислав Спасибо за товар. Цена соответствует качеству. Товар доставлен вовремя. Обслуживание хорошее.

Александр замовляв блин на 10кг. відправили швидко. товар відповідає опису. платив на перед. рекомендую

Славик Все хорошо, заказывал ремень, покупкой доволен, пришла посылка быстро (пару дней). Спасибо!

Все отзывы